Você faz parte dos 20% prontos para a mudança?

O artigo de Boliang Guo, Paul Aveyard, Antony Fielding e Stephen Sutton nos revela um dado importante para a compreensão do porquê não são todas as pessoas que conseguem mudar de hábitos a qualquer momento da vida: apenas 20% das pessoas estão realmente preparadas para agir e implementar mudanças significativas em suas vidas!

O que isso quer dizer? 

As pessoas que conseguem realizar uma transformação nos seus hábitos, são pessoas que abraçam a mudança e também estão muito mais dispostos a buscá-la, isto é um fato. O que os diferencia? 

Segundo o artigo, essas pessoas possuem uma combinação de:

• Autoconfiança,

• Resiliência e

• Visão clara de seus objetivos. 

Elas entendem que a mudança é um processo contínuo e estão dispostas a ajustar suas estratégias conforme necessário. Essa mentalidade permite que liderem a transformação em suas vidas, organizações e comunidades. 

A importância da preparação: o artigo destaca que a preparação é a chave. Estar preparado significa ter a capacidade de antecipar desafios e adaptar-se rapidamente a novas circunstâncias. É sobre ter um plano, mas também a flexibilidade para mudar de rumo quando necessário.

Como se juntar a eles? 

Desenvolva sua inteligência emocional, estabeleça metas claras e crie um plano de ação robusto. O artigo sugere que, ao fazer isso, qualquer pessoa pode se preparar para se tornar um agente de mudança eficaz.

Transformar potencial em ação é fazer a diferença. 

Referência: Boliang Guo, Paul Aveyard, Antony Fielding e Stephen Sutton. Do the Transtheoretical Model processes of change, decisional balance and temptation predict stage movement? Evidence from smoking cessation in adolescents. 2009. 

#inteligenciaemocional #transformacao #habitos #habitossaudaveis #mudanca