Blog + ciência para a rotina real

Textos para entender melhor o corpo, reconhecer padrões da rotina e começar pelo possível.

Aqui no blog do +Bora, você encontra textos sobre saúde, hábitos, energia, sono, estresse, envelhecimento, sobrecarga e comportamento. Sempre com uma pergunta central: como transformar conhecimento em cuidado possível na vida real?

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Você faz parte dos 20% prontos para a mudança?

O artigo de Boliang Guo, Paul Aveyard, Antony Fielding e Stephen Sutton nos revela um dado importante para a compreensão do porquê não são todas as pessoas que conseguem mudar de hábitos a qualquer momento da vida: apenas 20% das pessoas estão realmente preparadas para agir e implementar mudanças significativas em suas vidas! O que isso quer dizer? As pessoas que conseguem realizar uma transformação nos seus hábitos, são pessoas que abraçam a mudança e também estão muito mai

24 de nov. de 20251 min de leitura