Pausa para a Vida

Baseado em evidências, trazemos que a mudança é mais do que uma simples decisão — é um processo estratégico que pode ser dominado com as ferramentas certas. O Modelo Transteórico de Mudança de Comportamento, também conhecido como Modelo de Estágios de Mudança, foi descrito por James O. Prochaska é um renomado psicólogo e pesquisador americano. A teoria é baseada em estágios. Sendo eles: Pré-contemplação:  sem intenção de mudar em breve Contemplação : a mudança está sendo cons