Você não está louca: o que a sobrecarga faz com o corpo.
Angélica Simões e Dra. Elis Regina conversam sobre sobrecarga, sinais do corpo e o cuidado possível na vida adulta.
Tem momentos em que o corpo parece não acompanhar tudo o que a vida exige.
O sono deixa de recuperar, a irritação aparece mais cedo, concentrar-se fica mais difícil e até decisões simples começam a pesar. Mesmo assim, a rotina continua e a gente continua tentando dar conta.
Foi a partir dessa experiência tão comum que nasceu o aulão “Você não está louca”.
Angélica Simões, gerontóloga, e Dra. Elis Regina, médica, conversam sobre como a sobrecarga pode aparecer na energia, no sono, no humor, na atenção e na dificuldade de sustentar hábitos.
Ao longo do encontro, você vai entender:
• como o corpo responde quando passa tempo demais em estado de alerta;
• por que saber o que faz bem nem sempre significa conseguir colocar isso em prática;
• como reconhecer padrões na própria rotina;
• por onde começar sem transformar saúde em mais uma obrigação.
Uma conversa sobre saúde, comportamento e longevidade para quem quer compreender melhor o próprio corpo e construir um cuidado que possa continuar na vida real.
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